TIPS, TRICKS, FOOD & LEEFSTIJL ADVIES

BLOG

Bekijk onze blog voor het laatste nieuws, tips, tricks, food and leefstijl adviezen. 

Instructeurs aan het woord: Marleen
Instructeurs aan het woord: Marleen

Fit blijven in de lockdown December 2020. Ik denk dat ik met mijn hoofd onder een steen heb gezeten. Ik zag deze lockdown serieus niet aankomen. Ik hoorde maandag ochtend 14 december een aantal mensen zeggen: “Nou ik hoop dat de scholen nog open gaan na de...

Simpele maiswafel inspiratie
Simpele maiswafel inspiratie

Simpele maïswafel inspiratie Je kunt ervoor kiezen om net zoals mij alle vier de verschillende maïswafels te maken, maar bijvoorbeeld de ‘kipsaté’ doet het goed om die in grotere porties te maken. Die kun je namelijk nog 2-3 dagen in een luchtdicht bakje in de...

Workout route Park Reisenakker
Workout route Park Reisenakker

Ondanks deze rare en lastige tijd is het wel belangrijk om te blijven bewegen. Zoals jullie weten zijn wij buiten geopend, maar hier is helaas niet genoeg plek voor iedereen. Maar hiervoor hebben wij iets leuks bedacht: De workout route van FCZ! Wij hebben voor jullie...

Instructeurs aan het woord: Sharony
Instructeurs aan het woord: Sharony

De lockdown. Het is allemaal weer even omschakelen in ons dagelijks leven. We houden van routine, en wellicht had je ook een vaste routine in je trainingen. Het is goed om je te beseffen dat het trainingsritme wat je had niet weg hoeft te vallen, het enige wat voor nu verandert is de vorm van je training. In deze blog vertel ik jou hoe ik met de lockdown omga omtrent training en ik hoop je wat inspiratie mee te kunnen geven.

Recept Linzen salade
Recept Linzen salade

Recept linzen salade (voor 1 peroon): Deze frisse linzensalade moet je een keer proberen! Linzen bevatten veel vezels, eiwitten en gezonde mineralen, hierdoor is het ook een ideaal receptje voor de vegetariër. Met deze salade kom je je middag goed door met een gevulde...

Hardlooproutes Montferland
Hardlooproutes Montferland

Nu we helaas op dit moment niet lekker kunnen sporten in de sportschool moeten we opzoek naar nieuwe uitdagingen om ook in 2021 zeker fit te blijven! Bij deze een aantal leuke Hardloop routes!

Volg ons ook op social media