Workshop
veilig bewegen
START NIEUWE GROEP woensdag 16 maart 2022
Tijdens de Workshop ZEKER BEWEGEN – VEILIG VALLEN, OPSTAAN EN WEER DOORGAAN leer je hoe je veilig valt en hoe je weer snel opstaat na een val.
In een reeks van 6 wekelijkse lessen oefen je een aantal terugkerende thema’s: balans en mobiliteitsoefeningen, zijwaarts vallen, voorwaarts rollen, voorwaarts vallen, achterwaarts vallen én opstaan.
(In de praktijk gaat het dan bijvoorbeeld om opstaan van een stoel, gemakkelijk uit bed stappen, soepel een stoepje op stappen, iets oprapen van de grond, een bal kunnen vangen)
In de bijgevoegde video zie je meer informatie over de les.
De kosten zijn eenmalig €60,-
De duur is 6x 60 min.
Samen met de andere sporters wordt er na de les koffie/thee gedronken.
De lessen zullen op de 1ste verdieping van ons gebouw gegeven worden.
Traplopen is dus wel een vereiste.
De lessen zijn bedoeld voor mensen zie graag wat meer zekerheid zoeken in bewegen in hun dagelijks leven.
Meedoen kan dus op ieder niveau! Benieuwd of jij mee kunt doen? Neem dan contact met ons op.
Mirjam begeleidt het VEILIG BEWEGEN traject bij Fitnesscentrum Zevenaar
