het laatste

Nieuws

Bekijk deze pagina voor het laatste nieuws over fitnesscentrum zevenaar.

LM RELEASE BLACK&WHITE

🤩⚫️NIEUWE LESMILLS RELEASE!⚪️🤩

De laatste release van het jaar zit er al weer aan te komen.

Dit keer helemaal in ⚫️&⚪️ dus trek in de release week een te gekke ⚫️ en/of ⚪️ sport outfit aan! En doe mee met onze enthousiaste instructeurs!

📅Zondag 1 oktober
09.00 Xcore
10:00 Bodypump

📅Maandag 2 oktober
08.45 RPM Spinning
19.00 Bodystep

📅Dinsdag 3 oktober
19.30 LMcore

📅Woensdag 4 oktober
18.30 Bodycombat
20.15 Bodybalance

📅Zaterdag 7 oktober
09.00 Bodyattack

Wie neem jij mee voor een gratis Proefles?!

Benefietactie Marcel

Op vrijdag 29 september zal er bij FCZ een Benefietactie gehouden worden voor MARCEL van HUISSTEDEN.
Marcel heeft een progressieve spierziekte en MOET sporten om zijn lichaam sterk te houden.
Voor Marcel uit deze spierziekte zich o.a. in de controle over zijn benen verliezen en balans kwijt raken. Je kunt je voorstellen hoe dit het trainen beïnvloed.
Naast dat sporten nodig is voor Marcel haalt hij er ook enorm veel energie uit. Het geeft hem de kracht om met deze heftige ziekte om te gaan.
Marcel is een fanatieke sporter en wil dit graag vol blijven houden. Wij willen hem daar samen met jou bij helpen!

Vanuit klanten is het idee ontstaan om geld in te zamelen om zo een jaarabonnement voor Marcel bij elkaar te verzamelen.
Op 29 september houden we een benefitactie voor Marcel.
Hij zal zelf aanwezig zijn om het e.e.a. uit te leggen over zijn ziekte.
Er zal een militaire training gegeven worden. (voordat Marcel de ziekte ontdekte heeft hij in het leger gezeten)
Na deze training zal er een training gegeven worden waarbij de oefeningen zo worden aangepast alsof het voelt alsof je een spierziekte/ de ziekte van Strumbell hebt.
Daarna zullen we een Benefietbingo houden. Er zijn leuke prijzen te winnen!
Als het geld dat wordt opgehaald met deze actie komt ten goede aan een sport abonnement voor Marcel.
Kun je de 29ste niet of wil je gewoon iets extra doneren voor Marcel? Op onze Balie staat een donatiepot.
Zien we jou de 29ste? We zouden het fijn vinden als je jezelf opgeeft. Zo kunnen wij ons extra goed voorbereiden.

Ga hier naar de pagina van Marcel:  Benefietactie Marcel – Fitnesscentrum Zevenaar

Terugblik Body&Mind event

🧘‍♀️ Body balance 100 release🧘‍♂️

Het is alweer een week geleden! Ons body&mind event.
Ondanks de flinke wind hing er een fijne en ontspannen sfeer!
Mensen konden in onze Backyard meedoen met de 100ste release van bodybalance🤩
We hadden yoga techniek training, ouder&kind bootcamp en er was een heerlijke ontspannen yinyoga! Daarnaast waren er diverse stands met hun producten/diensten.
Al met al een fijne sfeer! In de video een korte terugblik op deze middag!
Aan de balance/yoga instructeurs van FCZ, aan de ondernemers en aan alle deelnemers bedankt voor jullie aanwezigheid en fijne inbreng.

Body&Mind event

Maureen<br />
sportdietist

BODY&MIND EVENT Fitnesscentrum Zevenaar !
Ter ere van de 100ste release van de BodyBalance organiseren we een tof Body & Mind event bij FCZ!!
En jij kunt er bij zijn!
Naast leuke workshops en lekker eten zullen we voor het eerst de 100ste release geven. En dat nog wel buiten op onze Backyard!
Kom jij ontspannen op 2 juli?

Check snel ons aanbod tijdens het Body&Mind event op 2 juli.
Kom jij een kijkje nemen? Je kunt gratis deelnemen aan de lessen/workshops en er zijn verschillende stands waar je terecht kunt.
De Fitgirl Foodtruck staat voor je klaar met lekker eten!
Je hoeft GEEN lid te zijn om te komen kijken of deel te nemen aan de workshops.
Zien we jou zondag 2 juli?

ZOMERACTIE FCZ

Maureen<br />
sportdietist

Ook dit jaar hebben we bij FCZ weer een ZOMERACTIE!

Sporten tijdens de zomerperiode, bijvoorbeeld tijdens de zomerstop van een teamsport,  en het nieuwe seizoen nergens aan vast zitten?

Speciaal daarvoor hebben wij het Zomerabonnement. 3 maanden sporten voor €99.95. 

3 maanden lang onbeperkt gebruik maken van onze fitnessruimte en groepslessen. 

 Meedoen met deze zomeractie kan als je (zomer) lid wordt in de maand JUNI! 

Heb je vragen over het abonnement of ben je benieuwd naar ons fitnesscentrum? Kom gerust langs.

Openingstijden Hemelvaart & Pinksteren

Maureen<br />
sportdietist

Tijdens Hemelvaart en Pinksteren hanteren wij aangepaste openingstijden. 

Tijdens hemelvaart en 2de pinksterdag hebben we een aangepast groepslesrooster.

Check Sportivity voor de lessen tijdens deze dagen. 

(sport) dietist bij Fitnesscentrum Zevenaar

Maureen<br />
sportdietist

Heehoi! Ik ben Maureen, diëtist bij Diëtistenpraktijk Igía. Na verschillende opleidingen en scholingen in voeding en gezondheid ben ik nu al enkele jaren actief in het werkveld. Ik sta klaar om samen aan de slag te gaan met jouw eigen doelen betreft voeding, gezondheid en leefstijl.

Waarom een sportdiëtist?
Een sportdiëtist is gespecialiseerd in voeding rondom zowel topsport, amateursport als wedstrijdsport. Maar wist je dat dit niet alleen nodig is als er klachten worden ervaren? Ook preventief kun je als sporter aankloppen bij de (sport)diëtist. Voeding kan de sportprestatie optimaliseren, om uiteindelijk mooie stappen te kunnen zetten richting een betere sportprestatie.
Wil je meer weten over voeding bij sport? Ziekte of gebruik van medicatie in combinatie met sport? Klachten die worden ervaren tijdens of rondom een sportmoment, zoals maag- darmklachten of een slechter herstel? Of pas net begonnen met beweging en willen weten wat dit voor een invloed kan hebben op jouw voedingsinname? Klopt eens aan of neem contact op, ik help je graag verder! Een verwijsbrief (van de (huis)arts) is hierbij niet verplicht, maar mag je meenemen als je er één hebt.

Vergoed?
Vanuit de basiszorgverzekering wordt drie uur dieetadvisering vergoed. Afhankelijk van jouw vraag, zal het verschillen of er vergoed wordt vanuit de basisverzekering, of een eventuele aanvullende verzekering. Het is afhankelijk van jouw aanvullende verzekering, of een extra vergoeding mogelijk is. Vraag jouw zorgverzekeraar eventueel om advies, of mogelijk dat ik hierin eens mee kan kijken.
Wanneer er geen sprake is van dieetadvisering, en niet aanvullend is verzekerd, zullen de kosten bij jezelf worden verhaald.

–> Wel zal eerst het eigen risico worden aangesproken, wanneer dit nog niet (volledig) is verbruikt. Het tarief dat middels het eigen risico wordt gedeclareerd verschilt per zorgverzekeraar. Bij vergoeding vanuit de aanvullende verzekering is er geen sprake van het eigen risico. Voor jongeren tot 18 jaar is geen sprake is van deze kosten, gezien er dan nog geen sprake is van een eigen risico.

Vanaf mei zal ik regelmatig op de vrijdag in de spreekkamer bij Fitnesscentrum Zevenaar zitten. Wandel gerust eens binnen om kennis te maken. Voor kleine vragen zouden we dan zeker eens kunnen sparren. Is de vraag groter, waarvoor ik een dossier moet aanmaken, ik iets op papier kan zetten of voor jouw vraag op onderzoek uit wil gaan, dan plannen we een afspraak en reserveer ik voor jou tijd vrij in de agenda.

Ik ben toegankelijk en makkelijk benaderbaar, ik zie je graag eens terug!

Vriendelijke groet,
Maureen Achtereekte
06-18065360
maureen@dietistenpraktijk-igia.nl

klik HIER voor de website van dietistenpraktijk Igia

 

 

 

Openingstijden Feestdagen

groepslesrooster jan 23

Openingstijden feestdagen

Komend weekend is het alweer PASEN.

Tijdens de paasdagen hanteren wij aangepaste openingstijden. 

Meer weten over onze openingstijden? KLIK DAN HIER.

 

 

 

OUDER & KIND BOOTCAMP paaseditie!

groepslesrooster jan 23

OUDER & KIND BOOTCAMP paaseditie

Op 8 april houden we weer een te gekke ouder&kind Bootcamp. 

Deze keer met thema PASEN! 
Kun jij alle paaseieren vinden en de daarbij behorende oefeningen uitvoeren? 
Samen sporten is veel leuker dan alleen! Wie is er sterker? Wie juist slimmer? Zo help je elkaar toffe bootcamp door. 

Meedoen is gratis! Graag wel even aanmelden via de Sportivity app of info@fitnesscentrumzevenaar.nl

 

 

 

FCZ DEFEND YOURSELF weerbaarheidscursus

groepslesrooster jan 23

FCZ DEFEND YOURSELF Weerbaarheidscursus

vanaf april zullen wij bij FCZ regelmatig gaan starten met een weerbaarheidscursus voor diverse doelgroepen.

De FCZ DEFEND YOURSELF weerbaarheidscursus is een uitgebalanceerde kortdurende cursus waarbij we op praktische en speelse wijze helpen meer zelfvertrouwen te krijgen en daardoor weerbaarder te zijn om voor jezelf op te komen.

Weerbaarheid bestaan uit 3 aspecten die alledrie met elkaar in verbinding staan. Namelijk:
Fysieke weerbaarheid – Mentale weerbaarheid – Morele weerbaarheid

Tijdens de cursus gaan we op zowel FYSIEKE als VERBALE manier leren om jezelf te beschermen, om manipulatie te stoppen en om te leren omgaan met woede en angst.
Voor meer informatie over de cursus en data KLIK HIER

 

 

 

 

 

KIDS YOGA vanaf april 2023

groepslesrooster jan 23

FCZ KIDSYOGA

Vanaf april starten we bij FCZ met Kidsyoga. 
FCZ Kidsyoga biedt op een leuke en ontspannen manier Yoga aan
voor kinderen in de leeftijd van 6 t/m 14 jaar
iedere vrijdag 17:00 tot 18:00 uur

Ontspannen kinderen,
Lekker in je vel zitten. Voor kinderen is dat net zo belangrijk als voor volwassenen. Groot worden gaat niet vanzelf. Ook Kinderen ervaren spanningen zoals: stress, laag zelfbeeld, concentratie problematiek, schoolprestaties en sociale druk.

Een proefles kidsyoga meedoen is gratis. 

Kidsyoga valt onder ons kidssports abonnement. 
Met het Kidssports abonnement kunnen kinderen van 5 t/m 12 jaar meedoen met:

Kidsboksen, Kidsbootcamp, Kidstiktokdance en vanaf april dus ook met Kidsyoga. 
En dat allemaal voor slechtes 20,- per maand. 

 

 

 

 

 

Kidssports lessen

groepslesrooster jan 23

Wist je dat je als kind bij Fitnesscentrum Zevenaar voor een vast bedrag per maand verschillende sporten kunt doen? 
Voor €20,- in de maand kunnen kinderen meedoen met Kidsbootcamp (5 – 12 jaar), Kidsboksen (7-14 jaar) en KidsTikTok dance (7-14 jaar)

En weet je wat zo handig is? Als je zoon/dochter aan het sporten is kun je zelf ook aan de slag! 

De lessen zijn te volgen op onderstaande tijden:
maandag
Kidsboksen 18:00 – 19:00

Woensdag
Kidsbootcamp 15:00 – 15:45
Kidsboksen 18:00 – 19:00

Vrijdag
Kidsboksen 16:00 – 17:00
KidsTikTokDance 18:15 – 19:00

Zaterdag
Kidsbootcamp 09:30 – 10:15
Kidsbootcamp 10:15 – 11:00
KidsTikTokDance 11:15 – 12:15

Groepslesrooster vanaf januari 2023

groepslesrooster jan 23

Groepslesrooster januari 2023
Een nieuw jaar, een nieuw groepslesrooster!

Ben jij benieuwd naar de lessen die wij aanbieden?
Vraag onze instructeurs om meer informatie of doe vrijblijvend een gratis proefles. 

Het meest actuele groepslesrooster is te vinden in onze Sportivity app. 

 

60day Challenge januari 2023

groepslesrooster jan 23

Op 9 januari 2023 starten we weer met onze welbekende 60day challenge.

Wil jij het nieuwe jaar goed beginnen? 60 dagen lang extra aandacht voor jezelf?
kijken naar je huidige gewoontes en patronen en daar iets in doorbreken?

Neem contact met ons op om te informeren wat wij voor jou kunnen betekenen. 

 

KLIK HIER voor de nieuwsberichten van 2022

Volg ons ook op social media